La terapia Emdr: che cos’è e come funziona.
Che cos’è l’EMDR? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) o desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, è un metodo psicoterapico…
Gli effetti psicologici dopo il lockdown
Con la ripresa della mia attività lavorativa e nell’incontrare i pazienti in presenza e da remoto, ho fatto alcune riflessioni…
L’importanza del respiro nella gestione dell’ansia e dello stress: esercizi pratici
Quando il respiro è agitato la mente è instabile, quando il respiro si acquieta la mente trova la sua pace…
Le emozioni ai tempi del Coronavirus.
La parola Emozione deriva dal latino Emotus, che significa “portare fuori”, “muovere verso l’esterno”,e, di fatto, un’emozione è la reazione…
Il lipedema e la dominanza estrogenica
Nei due articoli che hanno preceduto quest’ultimo (li trovate qui e qui) in cui si è parlato di lipedema, con…
Lipedema: il disordine che tutti chiamano grasso (Parte II)
Il mese scorso ho deciso di affrontare un tema complesso ma che interessa una buona percentuale di donne che vivono…
Aromaterapia?! Iniziamo dalla lavanda
L’aromaterapia è una terapia che rientra nelle medicine complementari e si basa sull’utilizzo degli oli essenziali, ovvero sostanze complesse presenti…
Dermatite atopica dall’infanzia all’età adulta: la natura ci aiuta.
La Dermatite Atopica (DA) è un disturbo infiammatorio-cronico del derma, con prurito ed eruzioni cutanee. Tendenzialmente la pelle è secca…
Come dormire quando si ha mal di schiena?
Pensandoci il sonno è fondamentale per recuperare la stanchezza della giornata e passare una notte insonne a causa dei dolori…
Estate, caldo e latte di mamma
Siamo a settembre, le vacanze per molti sono ormai finite, ma il caldo estivo ancora non ci ha abbandonati. E…
La sindrome del tunnel carpale
Spesso mi capita di imbattermi in pazienti che lamentano una sintomatologia dolorosa a livello del polso, del palmo della mano…
Estate straordinaria: vacanza si, vacanza no?!
L’estate è ormai arrivata, ci sembrava così lontana fino a qualche mese fa, eppure siamo già a Luglio! La parola…
“Mettiamoci la faccia”: funzione e potenziamento dei nostri muscoli facciali
Negli ultimi anni si da sempre più attenzione al mantenere una forma fisica costante, attraverso lo svolgimento di sport e…
S.O.S Esami: come affrontare “la prova esame”in forma (parte II)
Il lockdown ha sospeso diverse attività, ma una citazione storica sostiene che “GLI ESAMI NON FINISCONO MAI”. In effetti durante…
S.O.S. esami: come affrontare “la prova esame”in forma (parte I)
Il lockdown ha sospeso diverse attività, ma una citazione storica sostiene che “GLI ESAMI NON FINISCONO MAI”. In effetti durante…
La favola del Coronavirus: (ri)-partire insieme ai bambini!
E’cominciata la tanto attesa fase 2: per molti desiderata, per altri temuta. Chi si aspettava una ripresa rapida, chi confida…
Piantando radici, ti elevi verso il cielo
“Vedo ovunque nella natura, ad esempio negli alberi, capacità d’espressione e, per così dire, un’anima” (Vincent Van Gogh) Introduzione Anche…
Che rumore fa… il respiro dell’ape?
“Come l’ape raccoglie il succo dei fiori senza danneggiarne colore e profumo, così il saggio dimori nel mondo” (Siddhārtha Gautama…
Di cosa ho bisogno oggi…
Fig 1 – Di…
Il respiro che “lucida” i sensi
“Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga” (T.K.V. Desikachar) Introduzione Sebbene la scienza dello Yoga stia godendo di una…