La terapia Emdr: che cos’è e come funziona.
Che cos’è l’EMDR? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) o desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, è un metodo psicoterapico…
Gli effetti psicologici dopo il lockdown
Con la ripresa della mia attività lavorativa e nell’incontrare i pazienti in presenza e da remoto, ho fatto alcune riflessioni…
L’importanza del respiro nella gestione dell’ansia e dello stress: esercizi pratici
Quando il respiro è agitato la mente è instabile, quando il respiro si acquieta la mente trova la sua pace…
Le emozioni ai tempi del Coronavirus.
La parola Emozione deriva dal latino Emotus, che significa “portare fuori”, “muovere verso l’esterno”,e, di fatto, un’emozione è la reazione…
Rifiorire dalla paura. Consigli naturali per ristabilire l’armonia
La paura è un tema ricorrente in questo periodo storico. Tante certezze sono venute meno, tanto distacco si è creato…
Le UOVA: capro espiatorio di un colesterolo non suo!
Ti svelo un segreto: vado matta per le uova! Che siano strapazzate, all’occhio di bue (magari cotte nella salsa di…
Rifiorire dalla paura. Consigli naturali per ristabilire l’armonia
La paura è un tema ricorrente in questo periodo storico. Tante certezze sono venute meno, tanto distacco si è creato…
Aromaterapia?! Iniziamo dalla lavanda
L’aromaterapia è una terapia che rientra nelle medicine complementari e si basa sull’utilizzo degli oli essenziali, ovvero sostanze complesse presenti…
L’orticaria cronica spontanea (CSU): quando pomfi e prurito non danno tregua
L’orticaria cronica spontanea (CSU) è una malattia cutanea che determina la comparsa di pomfi, angioedema o di entrambi della durata…
Il puerperio: una nuova vita da accudire e una mamma da sostenere!
La gravidanza è considerata per molti il periodo più bello della vita di una donna. Durante questo periodo infatti, fino…
Come dormire quando si ha mal di schiena?
Pensandoci il sonno è fondamentale per recuperare la stanchezza della giornata e passare una notte insonne a causa dei dolori…
Estate, caldo e latte di mamma
Siamo a settembre, le vacanze per molti sono ormai finite, ma il caldo estivo ancora non ci ha abbandonati. E…
Dislessia:quando leggere diventa un’impresa ardua
“Il bambino legge male!” “Il bambino deve leggere di più.” “Il ragazzo deve impegnarsi di più a scuola!” Comprendere e…
“Mettiamoci la faccia”: funzione e potenziamento dei nostri muscoli facciali
Negli ultimi anni si da sempre più attenzione al mantenere una forma fisica costante, attraverso lo svolgimento di sport e…
S.O.S Esami: come affrontare “la prova esame”in forma (parte II)
Il lockdown ha sospeso diverse attività, ma una citazione storica sostiene che “GLI ESAMI NON FINISCONO MAI”. In effetti durante…
S.O.S. esami: come affrontare “la prova esame”in forma (parte I)
Il lockdown ha sospeso diverse attività, ma una citazione storica sostiene che “GLI ESAMI NON FINISCONO MAI”. In effetti durante…
La stagione per lasciar andare
La conoscenza è imparare qualcosa ogni giorno. La saggezza è lasciar andare qualcosa ogni giorno. (Proverbio zen) Introduzione Il cambiamento di…
Piantando radici, ti elevi verso il cielo
“Vedo ovunque nella natura, ad esempio negli alberi, capacità d’espressione e, per così dire, un’anima” (Vincent Van Gogh) Introduzione Anche…
Che rumore fa… il respiro dell’ape?
“Come l’ape raccoglie il succo dei fiori senza danneggiarne colore e profumo, così il saggio dimori nel mondo” (Siddhārtha Gautama…
Di cosa ho bisogno oggi…
Fig 1 – Di…