Disturbi psicosomatici: un dialogo interrotto tra mente e corpo
L’essere umano è un’unità somatico-psichica complessa in cui mente e corpo sono aspetti diversi di un’unica realtà che si influenzano…
La terapia Emdr: che cos’è e come funziona.
Che cos’è l’EMDR? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) o desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, è un metodo psicoterapico…
Gli effetti psicologici dopo il lockdown
Con la ripresa della mia attività lavorativa e nell’incontrare i pazienti in presenza e da remoto, ho fatto alcune riflessioni…
L’importanza del respiro nella gestione dell’ansia e dello stress: esercizi pratici
Quando il respiro è agitato la mente è instabile, quando il respiro si acquieta la mente trova la sua pace…
La fame : nutrirsi di pancia, mangiare con la mente
“Quando sento di voler mangiare?”. Può sembrare una domanda che richiederà una semplice e lineare risposta che si potrebbe riassumere,…
Alla scoperta della cannella: un rimedio antico che sa di Natale
Si avvicina il Natale e si avvicina anche la voglia di riunirsi intorno ad una tavola per stare insieme e…
Alla scoperta della cannella: un rimedio antico che sa di Natale
Si avvicina il Natale e si avvicina anche la voglia di riunirsi intorno ad una tavola per stare insieme e…
Rifiorire dalla paura. Consigli naturali per ristabilire l’armonia
La paura è un tema ricorrente in questo periodo storico. Tante certezze sono venute meno, tanto distacco si è creato…
Neonati e prevenzione: quali regole seguire?
L’inizio di un nuovo anno è quasi sempre associato a nuovi buoni propositi e regole da seguire. Ci sono però…
La tenosinovite stenosante: cause e rimedi
La TENOSINOVITE STENOSANTE, più comunemente conosciuta come “dito a scatto” è una patologia cronica che colpisce le dita della mano…
Pancera post parto: la metto in valigia?
Nell’ultimo articolo abbiamo visto un po’ cosa inserire in valigia, cosa è indispensabile e cosa meno per i giorni da…
Asma bronchiale: come riconoscerlo
L’asma bronchiale è una delle patologie respiratorie più diffuse al mondo e conosciute fin dall’antichità. Omero (circa 850 a.C.) utilizzò per primo…
DSA e scuola: la legge 170 del 2010
Nel precedente articolo abbiamo parlato della dislessia e di come la parola d’ordine nella scuola è diventata INCLUSIONE . In…
Dislessia:quando leggere diventa un’impresa ardua
“Il bambino legge male!” “Il bambino deve leggere di più.” “Il ragazzo deve impegnarsi di più a scuola!” Comprendere e…
“Mettiamoci la faccia”: funzione e potenziamento dei nostri muscoli facciali
Negli ultimi anni si da sempre più attenzione al mantenere una forma fisica costante, attraverso lo svolgimento di sport e…
S.O.S Esami: come affrontare “la prova esame”in forma (parte II)
Il lockdown ha sospeso diverse attività, ma una citazione storica sostiene che “GLI ESAMI NON FINISCONO MAI”. In effetti durante…
La stagione per lasciar andare
La conoscenza è imparare qualcosa ogni giorno. La saggezza è lasciar andare qualcosa ogni giorno. (Proverbio zen) Introduzione Il cambiamento di…
Piantando radici, ti elevi verso il cielo
“Vedo ovunque nella natura, ad esempio negli alberi, capacità d’espressione e, per così dire, un’anima” (Vincent Van Gogh) Introduzione Anche…
Che rumore fa… il respiro dell’ape?
“Come l’ape raccoglie il succo dei fiori senza danneggiarne colore e profumo, così il saggio dimori nel mondo” (Siddhārtha Gautama…
Di cosa ho bisogno oggi…
Fig 1 – Di…