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Nutrirsi del “qui ed ora” al tempo degli smartphone: intervista al Dott. Carlo Alfaro

I benefici dello Yoga nell’Adolescenza & non solo: intervista al Dott. Carlo Alfaro   Introduzione L’adolescenza è la fase dell’età evolutiva in cui si realizza la transizione dallo stato infantile a quello adulto, tuttavia cercare dei limiti temporali per questa età di passaggio è piuttosto difficile in quanto: lo sviluppo fisico e quello psicologico spesso …

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In punta di piedi: lo Yoga nell’infanzia!

Ogni bambino nasce nel giardino dell’umanità come un fiore; ogni fiore è diverso da tutti gli altri. Tu sei un fiore (Thich Nhat Hanh)   Introduzione Come dici? Yoga? Nei bambini così piccoli? Sì, Yoga anche nei bambini piccoli-piccolissimi! Come ormai noto, lo Yoga è una disciplina millenaria di tipo psico-fisico, di origine orientale, che …

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E tu… sei Yin o Yang? Energia, cibo e attività subacquea secondo un approccio olistico

“L’energia è la grandezza fisica che misura la capacità di un corpo o di un sistema fisico di compiere lavoro, a prescindere dal fatto che tale lavoro sia o possa essere effettivamente svolto”. Così recita Wikipedia, ma quante volte abbiamo pensato a noi stessi come forma di Energia, distratti come siamo dalle mille occupazioni quotidiane, e poco …

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Il respiro delle sirene: Intervista a Sanda Delija

“E quando sei là, nel silenzio, ti fermi, e se decidi che vuoi morire per loro e restare con loro per l’eternità, allora le sirene vengono verso di te, a giudicare l’amore che gli offri. Se è sincero, se è puro, allora ti accoglieranno per sempre” (Jaques Mayol) Introduzione In principio fu Jaques Mayol, soprannominato …

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Pratica e benefici dello Yoga Camminato

“Ogni passo che faccio deve portarmi pace e felicità” (Thich Nhat Hanh) Introduzione Quante volte sentiamo ripetere che camminare fa bene e che dovremmo  impiegare una parte della nostra giornata, a passeggiare a ritmo spedito per avere benefici su metabolismo, sistema cardiaco e respiratorio? Tuttavia, non tutti sappiamo che, se dedicassimo un’intera passeggiata al respiro …

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Io sono bravissimo: lo Yoga nei Bambini e Adolescenti con Bisogni Speciali

Alessandro: uno studente di Yoga davvero Speciale  Introduzione Era quasi mezzogiorno quando ricevetti una telefonata da un numero che non conoscevo: – “Pronto sono Silvia e vorrei che mio figlio Alessandro iniziasse a fare Yoga”. – “Piacere signora… certo ma… come mai ha contattato proprio me?” Da queste prime battute cominciò una lunga chiacchierata sfociata …

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Non sono solo un contenitore! La meravigliosa esperienza dello Yoga in Gravidanza e nel Post Partum

“Lo Yoga durante la gravidanza mi ha aiutata ad amarmi e a non sentirmi solo un contenitore”(Lucia, 37 anni) Quando Lucia iniziò a praticare Yoga era incinta di Luigi Leon, a casa lasciava suo marito, un altro figlio e la mamma ammalata. La cucina da pulire e le camere da sistemare. Portava dentro ansie e …

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