Ogni bambino nasce nel giardino dell’umanità come un fiore; ogni fiore è diverso da tutti gli altri. Tu sei un fiore (Thich Nhat Hanh) Introduzione Come dici? Yoga? Nei bambini così piccoli? Sì, Yoga anche nei bambini piccoli-piccolissimi! Come ormai noto, lo Yoga è una disciplina millenaria di tipo psico-fisico, di origine orientale, che …
Se corri troppo per il mondo non hai il tempo di sentire la consistenza della terra che hai sotto i piedi (Roberto Cotroneo) Introduzione E’ tempo di connessione, di rete mobile e sguardo fisso sullo schermo. Di un segnale debole, di una parola scritta in fretta, di un sorriso stilizzato con una faccina. E’ tempo …
“Voi amate il mare, capitano? Sì! L’amo! Il mare è tutto. Copre i sette decimi del globo terrestre. Il suo respiro è puro e sano. È l’immenso deserto dove l’uomo non è mai solo, poiché sente fremere la vita accanto a sé. Il mare non è altro che il veicolo di un’esistenza soprannaturale e prodigiosa; …
“L’energia è la grandezza fisica che misura la capacità di un corpo o di un sistema fisico di compiere lavoro, a prescindere dal fatto che tale lavoro sia o possa essere effettivamente svolto”. Così recita Wikipedia, ma quante volte abbiamo pensato a noi stessi come forma di Energia, distratti come siamo dalle mille occupazioni quotidiane, e poco …
E tu… sei Yin o Yang? Energia, cibo e attività subacquea secondo un approccio olistico Leggi altro »
“E quando sei là, nel silenzio, ti fermi, e se decidi che vuoi morire per loro e restare con loro per l’eternità, allora le sirene vengono verso di te, a giudicare l’amore che gli offri. Se è sincero, se è puro, allora ti accoglieranno per sempre” (Jaques Mayol) Introduzione In principio fu Jaques Mayol, soprannominato …
Il respiro delle sirene: Intervista a Sanda Delija Leggi altro »
” Saremo mossi dal respiro come il vento d’autunno solleva le foglie “ (Gregor Maehle) Introduzione Tutti noi sappiamo che “respirare” è l’atto che ci tiene in vita, mentre solo alcuni di noi hanno la consapevolezza del proprio respiro e di quanto la qualità dello stesso sia l’immagine di come siamo in un determinato momento. …
“Ogni passo che faccio deve portarmi pace e felicità” (Thich Nhat Hanh) Introduzione Quante volte sentiamo ripetere che camminare fa bene e che dovremmo impiegare una parte della nostra giornata, a passeggiare a ritmo spedito per avere benefici su metabolismo, sistema cardiaco e respiratorio? Tuttavia, non tutti sappiamo che, se dedicassimo un’intera passeggiata al respiro …
Alessandro: uno studente di Yoga davvero Speciale Introduzione Era quasi mezzogiorno quando ricevetti una telefonata da un numero che non conoscevo: – “Pronto sono Silvia e vorrei che mio figlio Alessandro iniziasse a fare Yoga”. – “Piacere signora… certo ma… come mai ha contattato proprio me?” Da queste prime battute cominciò una lunga chiacchierata sfociata …
Io sono bravissimo: lo Yoga nei Bambini e Adolescenti con Bisogni Speciali Leggi altro »
“Lo Yoga durante la gravidanza mi ha aiutata ad amarmi e a non sentirmi solo un contenitore”(Lucia, 37 anni) Quando Lucia iniziò a praticare Yoga era incinta di Luigi Leon, a casa lasciava suo marito, un altro figlio e la mamma ammalata. La cucina da pulire e le camere da sistemare. Portava dentro ansie e …
“Ho sentito il mio respiro e il respiro degli altri e il mio cuore” Questi sono i pensieri che ha scritto Luca (10 anni) dopo aver fatto qualche minuto di meditazione. Quel giorno i Bambini erano un pochino agitati. Sì, a volte capita che varcando la soglia della sala, io sia in grado istantaneamente di …