Tutti siamo stati costretti ad interrompere l’abituale allenamento in questa fase di lockdown. Bastano due mesi di stop per perdere il grado di allenamento che avevamo conquistato. Per questo motivo, dopo una sospensione, non possiamo pensare di riprendere la pratica sportiva con il solito ritmo, perché potremmo andare incontro a spiacevoli inconvenienti muscolari. Ripartiamo con calma e la giusta intensità. …
In queste ultime settimane, segnate dalla presenza invadente del covid-19, molte delle nostre abitudini quotidiane sono cambiate, forse addirittura stravolte. Ci siamo inevitabilmente ritrovati a passare molte ore avanti allo schermo di un computer, o a quello del televisore o, peggio ancora, a quello dello smartphone. Ovviamente la relazione “morbosa” con la tecnologia, a discapito …
In questo periodo tutti o quasi abbiamo tanto tempo per stare in casa e con i bambini farlo trascorrere diventa sempre più difficile… Come impegnarli? Approfittiamone per fare un po’ di esercizi insieme a loro. Fare esercizio è importante per una corretta funzionalità dell’organismo, per il metabolismo, la circolazione e la corretta ossigenazione del nostro corpo. Allora uniamo una …
Il mese scorso ho deciso di affrontare un tema complesso ma che interessa una buona percentuale di donne che vivono un forte disagio chiamato lipedema. Nel primo articolo, scritto dal medico linfologo Dr. Ricolfi (ndr.) si è descritta causa ed effetti della patologia dal punto di vista medico (per qui vuole leggerlo, eccolo: http://www.igeamagazine.it/2020/04/06/lipedema-quando-il-tessuto-adiposo-si-ammala-parte-i/) Per …
Lipedema: il disordine che tutti chiamano grasso (Parte II) Leggi altro »
Ho pensato e ripensato all’articolo da scrivere questo mese per la nostra rubrica di Igea magazine. Sarò sincera: la lucidità, la spensieratezza e la curiosità che sempre contraddistinguono il mio pensare e, soprattutto, la condivisione delle mie conoscenze con tutti voi, questa volta è stata duramente messa alla prova. Oserei dire minata. Ho fatto molta …
Fisioterapia casalinga: impariamo ad adattarci in questo periodo di pausa forzata Leggi altro »
L’anca o articolazione coxo-femorale ci permette di camminare, correre e saltare. È una delle articolazioni più flessibili e consente un’ampia gamma di movimenti (flessione ed estensione, adduzione ed abduzione, rotazione e circumduzione). È un’articolazione sferoidale semplice composta da due elementi ossei: l’acetabolo, dalla forma concava e la testa del femore, dalla forma sferica. L’articolazione dell’anca può andare incontro ad un …
Sempre più spesso sentiamo parlare di “osteopatia pediatrica” ma purtroppo si sa ancora poco di questa bellissima branca dell’osteopatia, che ha come obiettivo principale la prevenzione e la cura di problematiche che possono comparire già a poche ore dalla nascita, o addirittura al momento stesso del parto. Ma andiamo per gradi. Osteopatia pediatrica, perché farla …
La fibromialgia, meglio definita come “sindrome fibromialgica”, è una malattia che interessa per il 90% il sesso femminile, tra i 20 e i 55 anni, generalmente con personalità emotive e/o ansiose. I sintomi E’ caratterizzata da dolori diffusi ai tessuti molli e dalla presenza di specifici punti dolenti alla pressione locale, detti “tender points”; in …
Psoas… Probabilmente questa parola non vi è del tutto nuova… sempre più spesso infatti sentiamo parlare di questo strano muscolo che si trova nella nostra zona lombare, a contatto con le anche, e che ha una grande influenza sul nostro stato di benessere. Non è un caso, infatti, che lo psoas venga chiamato “muscolo dell’anima” …
Tutti almeno una volta abbiamo sofferto di dolori al rachide cervicale, sperimentando un dolore invalidante e fastidioso, che diventa insopportabile quando parliamo di Cervicale e Vertigini associate. Quali cause? Le cause che possono portare all’insorgenza di una sintomatologia cervicale con associate vertigini, sono molteplici ma vanno inizialmente suddivise in: – cause Traumatiche: come ad esempio il colpo di frusta; …