gravidanza

Corsi di accompagnamento alla nascita: strumenti necessari alla nascita di una nuova famiglia

Nelle linee guida sulla gravidanza fisiologica è stata inserita la seguente raccomandazione relativamente ai Corsi di Accompagnamento alla Nascita: “Alle donne in gravidanza deve essere offerta la possibilità di seguire corsi di accompagnamento alla nascita, organizzati con modalità che consentano l’interazione tra le partecipanti e i conduttori dei corsi. Le donne chiedono e devono ricevere …

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La diastasi addominale post partum

Nella pratica clinica quotidiana, mi capita sempre più spesso che neo-mamme mi chiedano consigli su come gestire la diastasi addominale post partum, e se questa sia eventualmente reversibile. Prima di parlare delle possibilità e modalità di recupero, bisogna descrivere brevemente di cosa si tratta. Cos’è la diastasi addominale? Tecnicamente, la diastasi addominale è l’allontanamento dei …

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L’acquaticità e i benefici dell’acqua in gravidanza

“La natura è in cima alla lista dei potenti tranquillizzanti e dei riduttori di stress. È stato accertato che il semplice suono dell’acqua che scorre riduce la pressione arteriosa.” Patch Adams Quali sono i benefici dell’acqua? L’acqua è un bene prezioso, fondamentale per la vita di tutti gli esseri viventi. E’ un elemento ricco e …

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Non sono solo un contenitore! La meravigliosa esperienza dello Yoga in Gravidanza e nel Post Partum

“Lo Yoga durante la gravidanza mi ha aiutata ad amarmi e a non sentirmi solo un contenitore”(Lucia, 37 anni) Quando Lucia iniziò a praticare Yoga era incinta di Luigi Leon, a casa lasciava suo marito, un altro figlio e la mamma ammalata. La cucina da pulire e le camere da sistemare. Portava dentro ansie e …

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Il mal di schiena in gravidanza: 4 esercizi utili

Il mal di schiena in gravidanza può colpire fino a 8 donne su 10 ed i fattori scatenanti sono molteplici. Quali sono le possibili cause? Innanzitutto si ha un’alterazione posturale dovuta al progressivo aumento di peso del pancione, che accentua la lordosi spingendo il bacino in avanti e favorendo così uno spostamento del baricentro per …

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