La fibromialgia, meglio definita come “sindrome fibromialgica”, è una malattia che interessa per il 90% il sesso femminile, tra i 20 e i 55 anni, generalmente con personalità emotive e/o ansiose. I sintomi E’ caratterizzata da dolori diffusi ai tessuti molli e dalla presenza di specifici punti dolenti alla pressione locale, detti “tender points”; in …
L’allenamento spirituale nell’attività sportiva agonistica “Grazie per tutto ciò che fai per noi”. Così mi rivolsi a Davide Carrera quando, due anni fa all’Eudi Show di Bologna, gli strinsi la mano per la prima volta. In tasca avevo il libro “Il respiro nell’apnea” scritto da Umberto Pelizzari et. al., fresco di autografo: in quell’occasione infatti …
L’apnea e’ il mio yoga: intervista a Davide Carrera Leggi altro »
Sono passati quasi 20 anni da quando si è cominciato a capire che in quella larga pianura che si stende tra la provincia di Napoli e quella di Caserta, che una volta era stata parte degli “orti di Roma”, uno scellerato connubio tra industriali senza scrupoli, camorra e politica aveva creato un disastro ambientale. Le …
Per parlare dell’allattamento un solo articolo non basta, ci vorrebbe un’enciclopedia! Iniziamo però col comprendere perché è così importante l’allattamento naturale e perché spesso non si riesce ad allattare per più di qualche mese o settimana o a volte non si comincia neppure. Quanto è importante allattare al seno? E perché? Il latte materno è …
Latte materno: alimento insostituibile per il neonato Leggi altro »
I dolori avvertiti dalle donne durante le mestruazioni sono, a livello medico, definiti dismenorrea primaria. I sintomi principali, seppur con un fattore di soggettività, sono crampi uterini, dolori addominali, cefalea, astenia, lombalgia. La sintomatologia, in genere, compare il giorno prima del mestruo per poi durare fino ad un massimo di tre giorni. Perché primaria? Perché …
Dismenorrea: cos’è e come trattarla in modo naturale Leggi altro »
Chi almeno una volta nella vita non ha provato, nel momento di prendere una decisione o nell’attesa di un evento cruciale, l’ansia? A volte arriva all’improvviso, altre lentamente, impossessandosi piano piano di noi. Cos’è l’Ansia? L’ansia è uno stato di maggiore attivazione dell’organismo rispetto alla norma, come risposta di adattamento a situazioni e contesti percepiti …
Ansia e attacchi di panico: Perché capita proprio a me? Leggi altro »
L’inverno è alle porte. Quanti di voi si concedono, nelle giornate più fredde, una calda tisana, dalle numerose proprietà benefiche. C’è la tisana rilassante, detox, energizzante, ect… Quanti di voi iniziano, con i primi sbalzi di temperatura, a munirsi di caramelle balsamiche per la gola, sciarpe, foulard e scaldacollo per proteggersi durante le ore più …
Igiene vocale: piccole istruzioni per una voce sempre in forma Leggi altro »
Psoas… Probabilmente questa parola non vi è del tutto nuova… sempre più spesso infatti sentiamo parlare di questo strano muscolo che si trova nella nostra zona lombare, a contatto con le anche, e che ha una grande influenza sul nostro stato di benessere. Non è un caso, infatti, che lo psoas venga chiamato “muscolo dell’anima” …
I benefici dello Yoga nell’Adolescenza & non solo: intervista al Dott. Carlo Alfaro Introduzione L’adolescenza è la fase dell’età evolutiva in cui si realizza la transizione dallo stato infantile a quello adulto, tuttavia cercare dei limiti temporali per questa età di passaggio è piuttosto difficile in quanto: lo sviluppo fisico e quello psicologico spesso …
Nutrirsi del “qui ed ora” al tempo degli smartphone: intervista al Dott. Carlo Alfaro Leggi altro »
Nonostante la grande simpatia per Greta Thurnberg, che rappresenta uno straordinario strumento di sensibilizzazione per giovani e meno giovani alle problematiche ambientali, va detto che già nel 1971 il governo degli Stati Uniti si interessava di inquinamento ambientale. Si era infatti accorto che asma e patologie cardiopolmonari provocavano un eccesso di spesa sanitaria nelle città …
Respirare a pieni polmoni? Le patologie polmonari da esposizione ambientale Leggi altro »